×
به فروشگاه اینترنتـــــــی آجیل و خشکبار اعتماد خوش آمـــــدید
تــــــماس با‌ما ورود! ثبت نام

1
مرداد

از فواید آجیل و خشکبار بیشتر بدانیم..

امروزه فواید آجیل و خشکبار بر کسی پوشیده نیست. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک مشت آجیل، طول عمر افراد را ۲۰ درصد افزایش داده و تناسب اندام را برای آنها به ارمغان می آورد.


این ریز دانه های مقوی و خوشمزه هرکدام سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، پروتئین و مواد آنتی اکسیدان هستند که به نوبه خود برای سلامت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی و همچنین سلامت پوست و مو و استخوان ها مفیدند.

از فواید آجیل و خشکبار هر چه بگوییم کم گفته ایم.

در گذشته مصرف آجیل برای کسانی که رژیم لاغری داشتند توصیه نمی شد؛ اما امروزه با پیشرفت علم و روشن شدن فواید این ریزمغذی های پرخاصیت متخصصان دریافته اند که آجیل و خشکبار نه تنها چربی مضر ندارند، بلکه باعث تناسب اندام و سلامتی بدن و تامین ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن در طول دوره ی رژیم هستند.

دانشمندان و طبیبان قدیم ما نیز از فواید آجیل و خشکبار بسیار گفته‌اند.

مصرف آجیل‌هایی چون بادام زمینی احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.

مصرف گردو میزان کلسترول مضر را خون را پایین آورده و باعث پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی است.

بادام سرشار از ویتامین E است و خواص ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد همچنین منبع خوبی برای تامین کلسیم مورد نیاز برای رشد استخوان هاست.

تخمه کدو منبع خوبی از مس آهن روی و پروتئین است.

تخمه آفتابگردان سرشار از آهن می باشد.

انجیر خشک برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و همچنین کلیه ها مفید است.

فندق باعث رفع اختلالات رشد مو می‌شود و پسته سرشار از مواد مغذی معدنی و انواع ویتامین هاست.

از دیگر فواید آجیل و خشکبار می‌توان به طبع گرم آنها اشاره کرد که علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای رفع سردی مزاج هم بسیار مناسب هستند.

به هر حال به دلیل تنوع بالای محصولات، فواید آجیل و خشکبار هر روز بیشتر و بیشتر مورد تحقیق و اثبات قرار می گیرد.

تهیه و تدوین : واحد تامین محتوا


دیدگاه
نام*
ایمیل*
نوشته های مرتبط

با ما همراه باشید(در اسنپ فود به ما بپیــــــــوندید!)

شماره تلفن: 5و55231551_021
etemadnuts@gmail.com

در تماس باشید!